Funktionelles Bewegungstraining

• alltagsrelevantes/ alltagsausgleichendes Training
• mehrdimensionales Training
• Einsatz von Kleingeräten (Zugbänder, TRX-Suspension)
• sportartspezifisches Kräftigungstraining
• stresskompensierendes Training

Koordinatives Kräftigungstraining nach Verletzungen

• präventives/ rehabilitatives Training bei orthopädischen Verletzungen
• stabilisierendes Gelenktraining (Wirbelsäule, Schulter-, Knie-, Sprunggelenk)
• sportartspezifisches Training nach Verletzungen

Ausdauerorientiertes Outdoortraining

• Laufanfängertraining
• Training als Vorbereitung zu einem Laufevent
• Nordic Walking/ Walking/ X-Co Training