Der wohl für wichtigste step für Sie als auch für mich - das persönliche Erstgespräch. Lernen Sie mich kennen und entscheiden Sie ganz unverbindlich: Bin ich der Richtige, um Ihre Ziele und Erwartungen zu erfüllen!
Die Bestimmung Ihres aktuellen Ist-Zustandes durch spezifische Analyse. Ob mithilfe von Koordinations-, Kraft- und Flexibilitätstests oder aufgrund von Bewegungsanalysen, Körperumfang- und Fettwertmessungen, die Tests richten sich nach Ihrer Zielstellung und Ihren gesundheitlichen Gegebenheiten. Dadurch wird ein optimiertes Training möglich und erste Erfolge nach wiederholten Messungen objektiv sichtbar.
eine Ernährungsoptimierung als Grundlage für den Erfolg
der Integration der Veränderungen in den Alltag
Das Training ist selbstverständlich individuell abgestimmt auf Tagesform, Fitnesslevel und Ihre Zielstellung.
Bewegung muss in erster Linie Spaß machen und langfristig ein Teil des alltäglichen Lebens werden. Ich gebe Ihnen hierfür den nötigen Anschub und begleite Sie gerne ein Stück.
